取り組み内容

まずはネットで調べてまとめました。そして調べた内容を実際に自分で行ってどんな結果だったのかをまとめました。
次に勝山ニューホテルに直接意見を聞きに行きました。わかったすべてのことを踏まえて、寝ないためにはどうすれば良いかを追求しました。

結果

寝ないためには、寝る前のスマホをなるべく控えて（読書などをすると良い）、眠くなった場合には、目薬をさすなどして効果的に眠気を覚ますことができる。
逆に、睡眠の質を上げるには、枕や寝巻きは自分にあったものにするとよい。

感想

周りの人にやってもらいたかった事があったのですが、なかなか難しかったです。
しかし、自分でやってみて結果が得られたときは、とても達成感があって楽しかったです。
最終的に自分は授業中に寝ることはなくなりました！！本当に効果があると思います。

後輩へ

調べるだけじゃなくて、自分で試したり、知識のある方に聞きに行くほうが絶対にいい情報が得られる。