取り組み内容

疲労回復しやすい食べ物を調べる
疲労回復メニューを一週間食べ続ける

結果

＜良い点＞
・動きが軽くなった
・腸内環境が整った
・目覚めが良くなった

＜悪い点＞
・顔がむくんだ
・おなかを崩した

➡個人差はあるが、少なくとも体にいい影響は与えている。しかし、食べすぎると体調を崩しかねないため考えながら食べることが必要

感想

疲労回復できるメニューを考え自分の生活に活かすことができてよかった。実際に実験をして、結果が出たのでよかった。