取り組み内容

自身の睡眠の質を調べ、睡眠の質を良くする実験を行った。

結果

クーラーを使って部屋を適当な温度にしたり、はちみつ入りの白湯を飲んだりしたときに最も睡眠の質が良くなった。

感想

自身の悩み事を探究したおかげで睡眠の質が改善し、生活が豊かになった。